Kleine und große Erfolgserlebnisse haben einen sehr großen Einfluss auf unser Wohlbefinden.

Neben einem attraktiven und möglichst konkreten Plan ist vor allem auch Ausdauer gefragt, wenn man eine neue Routine etablieren möchte.

In unserem Leben wimmelt es nur so von Zielen und Vorsätzen. Aber was, wenn deren Realisierung in Stress ausartet und zu Frust führt?